Medientraining - Gelassenheit ist eine Frage des guten Medientrainings
 
MedientrainingIngrid Rieskamp

Hilfe bei Lampenfieber
Mental-Coaching hilft bei Auftrittsangst



„Atmen Sie tief durch“ oder „Stellen Sie sich das Publikum nackt vor“, sind meist gut gemeinte Ratschläge, sind aber in der Regel aber wenig hilfreich, um lähmendes Lampenfieber abzubauen.

Tag für Tag wird in deutschen Unternehmen massenhaft geschwitzt und gebangt, wird in den Nächten vor Auftritten schlecht geschlafen, werden Menschen von angsteinflößenden Lampenfieber-Phantasien gepeinigt: Was ist, wenn ich meinen Text vergesse, rot werde, der Laptop streikt oder der Vorstand demonstrativ seinen Blackberry studiert?

Hier geht es nicht um das ganz normale Lampenfieber vor einem Auftritt, das oftmals Konzentration und Präsenz durchaus steigern kann, sondern hier geht es um wirkliche Auftrittsangst, die Ihr Leistungsvermögen deutlich einschränkt.

Wir möchten Ihnen die hocheffektiven Techniken des Mental-Coachings zeigen, die Ihnen schnelle Hilfe bei Lampenfieber verschaffen. Und wir verraten Ihnen die besten Tricks, mit denen sich Fernsehprofis (die haben nämlich auch Lampenfieber) auf Ihre Auftritte vorbereiten.

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